Neben der Physiotherapie bei akuten Beschwerden kann jeder natürlich auch selbst viel für seine Gesundheit tun:

2-3x pro Woche eine halbe Std. flottes spazieren gehen hilft Herz und Kreislauf!

Benutzen Sie die "Sportgeräte" des Alltags gemäß dem Motto: Wo eine Treppe ist, ist auch ein Weg!

Hören Sie auf die Warnsignale Ihres Körpers. Gerade Rückenschmerzen sollte man nicht  lange ignorieren, es kann eine ernst zu nehmende Erkrankung dahinter stecken!